Szczerze mówiąc nie wiem, jestem mocno zdeterminowany. Jem dużo i jem czysto, robię sobie posiłki do pracy no i na siłowni daję z siebie wszystko, osobiście nie widzę jeszcze dużego progresu i wydaje mi się, że sporo z tego to pewnie woda uwięziona w mięśniach czy coś. Jak na razie jest dosyć fajny progres siłowy, staram się wykonywać ćwiczenia [...]
Polecam w CH Czyżyny w Krakowie. Opłaca się jechać nawet z drugiego końca Polski :-)) Koniu tak pisze, a sam darł z północy żeby kupić etui 5 zł taniej! Ja kolego mam IPHONE!!, etui do niego za 300 złotych i szybkę na ekranie za kolejne 200!! Wszystko robione w salonie APPLE!! Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-10-23 12:11:02 Dobra, dobra, [...]
[...] mam dopiero dzis, a odczuwałem dalej złe samopoczucie po zastrzyku z testosteronu (całkowite przecienstwo tego co powinienem czuć na cyklu) i wzielem czwartą tabletke, dzis jakby lepiej sie czuje, erekcja słaba ale jakas jest. ponownie poszedłem zbadac prolaktyne i estradiol, wyniki bede miał w czwartek. czy ktos cos z tego potrafi zrozumiec?
A konkretniej??? ...w ciągu dnia lepiej chelat czy cytrynian?, a co lepsze przed snem?. Prosiłbym też o jakieś liczby np. magnez bierz minimum 1g! podzielone na 2-3dawki czy coś
Dzieki dzieki :-) Moze go troche postawilam w zlym swietle- a prawda jest taka ze my juz sie 1000 razy rozstawalismy :P ale zawsze cos nas razem trzymalo- a to mieszkanie, a to wakacje juz byly zaplanowane i oplacone, a to wspolny biznes no i przez takie zobowiazania przetrwalismy juz 8 lat. Cieszy mnie, ze jesli juz dojdzie do tego rozstania, to [...]
Cześć. Z racji tego, że nudzi mnie samo bieganie postanowiłem wymyśleć coś innego. A wygląda to tak: 1. 8 minut dosyć szybkiego biegu + co jakiś czas 10-15 pompek podczas biegu (bez przerw). 2. Po wcześniejszych 8 minutach biegu i pompek robię brzuch na ławeczce (unoszenie nog do gory), od razu po tym 20 prztsiadow i chwila biegu, odpoczynek [...]
Dokładnie. Jak się gorzej czułam poprzednio to po prostu brałam paracetamol i coś na kaszel żaby nie drapało. Na katar robiłam inhalacje z soli. I do tego kupiłam nam sok z malin. A teraz totalnie nic. :) Kaka ja się muszę chociaz mężowi wyżalić i generalnie mam tak że jak napiszę albo głośno powiem o tym co mnie gryzie to to wychodzi i jest [...]
tak psychoterapia jest wazna, mimo tego ze lekarz mi nagadal ze nie dziala w ciezkoch stanach, ale czytam ksiazki i jest udowodnione ze działa. Wczoraj pocwiczylem i poszedlem na 5km spacer. Mój organizm niestety działa odwrotnie do zdrowego. Mimo tego, ze lekarz kaze odpoczywac, odpoczynek nic nie daje(lezałem przeciez na pczatku 2 i bylo coraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie pyrdol xD, też kminie po powrocie do polszy iść na przedstawiciela, ale jak narazie nic mnie tam nie ciągnie prócz opcji ze mogę nie ogarnąć tych studiow będąc tutaj chyba ze bym poszedl na jakas prywatną ale juz chyba za pozno Te 6-7 Idzie wyciagnac jake dobrze sprzedajesz robiac 5x w tyg. Ale teraz ciagle cos nie tak wiec smigam 3-4x w tyg
Tak, chce już zejść z towaru, zrobić solidne PCT i dać organizmowi odpoczac. wszedłem na cykl ponieważ tak mi poradzili jak libido spadło, nie wiedzialem co robic wiec się posłuchałem, ale libido dalej lezy, erekcji brak, podpowie mi ktoś jak mam teraz się poratować? W przyszły weekend wyjezdzam do pracy na 2 tyg za granice i chciałbym zacząć coś [...]
[...] Tu bardziej mi pasuje odowdzenie na maszynie wrzucic a w treningu B za to odwodzenie na wyciagu , ktroe oryginalnie bylo w treningu C. Zastanawiam sie czy dodac jeszcze tu cos na czworki czy tak zostawic. Szczerze mowiac to najchetniej bym box jumps tu zrobila. A jak nie, to nie bedzie zalu , bo jeszcze czas na skakanke musi byc ;-) Trening [...]
[...] biznes, moj wraca do Polski a ja przerowadzam sie do Oslo. No i jestem w trakcie ogarniania mieszkania, z praca troche gorzej bo na odleglosc mozliwosci sa ograniczone ale cos tam dzialam. Nie jest to najprzyjemniejszy okres i nie moge sie doczekac az juz bede miala to z glowy... Zwlaszcza nowa praca- wielka niewiadoma, a duzo od tego zalezy. [...]
rion10 Choroba XXI wieku, z którą jeśli sami sobie nie poradzimy, to niestety leki i inne cuda nie wiele zdziałają. W moim przypadku leki działały na zasadzie "placebo". Na pewno jest lepiej, ale problem ze snem pojawia się sporadycznie, dzisiaj np obudziłem się o 1:30, ale na szczęście tak za 30 min zasnąłem do budzika :-) jednak jakość snu [...]
Głupie myśli w ciąży to normalka, ja nawet głośno nie mówią co mi czasem do głowy przychodzi bo ludzie by zlinczowali %-) Cierpliwy maż w ciąży to prawdziwy skarb :-) Brałaś coś na przeziębienie czy po prostu przeczekałaś i wyleżałaś ? Wiadomo już jak będziesz rodzić czy musisz zaczekać?
Ojej dziękuję Wam, nie było mnie kilka dni na forum a tu tyle miłych słów, przyda się po wczorajszym dramacie, że moje życie się już skończyło %-) Bardzo, bardzo Wam dziękuję, w tym dzienniku nie chodzi o pokazanie cy dobrze, czy źle wyglądam, tylko jak transformuje ciało i że sport pomaga w powrocie do formy (przekonamy się :-> ) ale oprócz tego [...]
To nie jest opinia, tylko testy igg są tak niedoskonałe, że wyjdą Ci nietolerancje na rzeczy na które uczulony nie jesteś, Powtórz test za miesiąc dostaniesz inna listę. Gdzieś czytałem, że poważni naukowcy w ogóle nie biorą ich pod uwagę. Wyeliminujesz większość produktów które jadłeś, to jest duża szansa, że akurat trafisz w te które dobrze [...]
Taa dokładnie do tego samego .... Nie wiem czym to spowodowane czy nagłą zmianą temp czy coś ale ponownie na bani robią mi się podskórne gule. Nie tyle co wtedy póki co 2-3 dość spore punkty. No i jeszcze nie pękły i nie sączy się z nich więc jest duża szansa, że po nacięciu wchłoną się w moment ale w nocy łeb już momentami przeszkadza i budze sie [...]
To nie jest opinia, tylko testy igg są tak niedoskonałe, że wyjdą Ci nietolerancje na rzeczy na które uczulony nie jesteś, Powtórz test za miesiąc dostaniesz inna listę. Gdzieś czytałem, że poważni naukowcy w ogóle nie biorą ich pod uwagę. Wyeliminujesz większość produktów które jadłeś, to jest duża szansa, że akurat trafisz w te które dobrze [...]
DT maria1209- rekompozycja na luzie
